カラダ全体のバランスを整える スッキリ ピラティス
「しなやかなで若々しい私へ。」無理なく整うはじめてのピラティス
今回、新しい講師を迎えて内容もリフレッシュしました。４週連続の講座ですが、気になる回だけの単発参加も大歓迎！ご自身のペースや体調に合わせて無理なくご参加いただけます。
「気になっていたけれど迷っていた」という方も今がチャンス！！さらに、お友達やご家族など二人以上でお申し込みいただくと、ひとり500円お得に参加できます！
「ピラティス」は元々リハビリ用に開発された身体に優しいエクササイズ。深層部のインナーマッスルを鍛え、全身のバランスを整えます。
背筋がすっと伸びた美しい姿勢と、しなやかな身体へ。いつまでも若々しく健康でいたいあなたをサポートします。
ピラティスとは
「ピラティス」とは、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。
身体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、身体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な身体と健康に導いてくれます。
継続することで、ケガや故障などの防止につながるだけではなく、身体のパフォーマンスがアップし、筋肉の凝りや痛みなどの解消にも結び付くと言われています。
開催日時
2026年10月3日（土）／①13:30(受付13:00〜) ②19:30(受付19:00〜)
2026年10月10日（土）／①13:30(受付13:00〜) ②19:30(受付19:00〜)
2026年10月24日（土）／①13:30(受付13:00〜) ②19:30(受付19:00〜)
2026年10月31日（土）／①13:30(受付13:00〜) ②19:30(受付19:00〜)
ピラティス教室のおすすめポイント！
専門学校でをカイロプラクティックを学び、各種資格を取得した講師が丁寧に指導！
ゆっくりやさしい教えますので、ピラティスをしたことがない初心者の方でも安心して体験できます。
対象
ピラティスをやってみたい方ならどなたでも
会場
さいとぴあ １階 体育館
定員
各回20名（先着順）※募集人数になり次第、申し込みを終了します。
参加費
一般券 1,500円／回
友割 1,000円／回（2名さまで申込みで500円もお得！ ※4名まで）
講師紹介
渡邊 俊太（インストラクター）
福岡医健専門学校でカイロプラクティックを専攻、身体の構造やコンディショニングについて学ぶ。
18歳からトレーナーとして活動し、ピラティスなど各種資格を取得。
水泳やHYROXにも挑戦し、競技経験を指導に活かしています。
現在は福岡県内を中心に、幅広い世代の身体づくりをサポートしています。
準備するもの
動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、汗拭きタオル、水分補給
お申し込み方法
管理事務所受付窓口での販売のみ（※先着となります） その時に、お支払いもお願いいたします。
注意事項
以下の注意事項をお読みの上ご参加ください。
● ペア券を含めて、申し込み後のキャンセルに返金対応はいたしません（ペア券購入で当日お一人様の場合、半額返金はいたしません）。ご了承ください。
● 必ず動きやすい服装、運動靴をご準備してください。
● 運動中は水分補給を忘れずに行ってください。また、万が一体調が悪くなった場合はすぐに運動を中止してください。
● 基本マットはこちらで準備しますが、ご持参いただいても構いません。
● 昼食後60分は間をあけてご参加ください。
